Os primeiros quilômetros foram somente descida em que aproveitei para soltar mesmo. Rodei entre 4 e 4:30. No terceiro quilômetro enfrentei um subida imensa em que o ritmo caiu bastante. Superada a subida voltei a rodar entre 4 e 4:30 até o km 7. Aí pegamos a temida subida do Barigui: 1,2 km e quase 100 m de elevação. Diminui, de maneira a correr bem sem me matar na metade da prova. Daí pra frente mantive o ritmo entre 5 e 5:15.
Fechei os 10 km em 50 minutos.
Encontrei a Lu e os meninos quase no final, lá pelo km 13.
Fechei com 1:15:40, melhorando quase 10 minutos meu tempo dos 15 km. Tinha feito a São Silvestre em 1:25:00
Ótima prova, bem organizada, com trânsito paralisado e bom apoio de hidratação.
Hoje testei as meias de compressão e os manguitos. Nota 10, aprovação total, me ajudaram bastante.
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