Cheguei cedo, por volta das 6h. Apenas 2 casais de velhinhos andando rapidamente. Comecei a correr bem devagar para aquecer, no primeiro quilômetro. O corpo ainda não respondia bem e a corrida ficava presa. Assim foi toda a primeira volta. Na segunda, já podia ver algumas assessorias esportivas chegando e alguns rostos conhecidos de corredores que há anos frequentam o parque nesse horário. Na terceira volta, a corrida já saiu um pouco melhor mas ainda muito lenta com batimentos cardíacos ainda por volta de 140. Quase um treino regenerativo. O fato é que hoje não estava preocupado com velocidade e sim com resistência. Ainda assim hoje estava pouco concentrado,mais preocupado com o trabalho e o pensamento voou longe.
No final da terceira volta parei pra me hidratar. Bebi meia garrafa de gatorade e comi alguns sachês de mel puro.
Fechei os primeiros 10km em 1 hora.
Fiz a quarta volta mais concentrado e mais rápido, os batimentos foram pra 150, ainda muito baixos.
Iniciei a quinta um pouco mais devagar. Não estava com dores mas senti um pequeno incômodo no joelho. Passei os 15km um pouco acima de 1hora e 30 e a2 10 milhas perto de 1 hora e quarenta.
Iniciei a sexta volta e fiz apenas metade porque afinal de contas tinha que trabalhar.
Corri durante 1hora e 50 minutos.
Foi um treino diferente. Vendo as pessoas chegarem, treinarem e irem embora, e eu lá, correndo continuamente.
Contente porque finalmente saiu o meu lognão.
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